Bulletin d'inscription

Qi Gong

Bulletin d'inscription Fascias

BIENVENUE A L'ASSOCIATION QI LING 64

Nous ne parlerons que du "Qi Gong bien-être" agréé par le Ministère des Sports et de la santé depuis 2007, même si celui-ci n’est en aucun cas une "gymnastique de loisir" et encore moins un "sport" mais bien un art énergétique agissant sur l’équilibre du métabolisme et apportant ses bienfaits notables pour chacun.

Nouvelle activité au sein de l'association

Si vous souffrez de maux de dos, de douleurs cervicales, d’arthrose ou de douleurs au bassin, aux genoux, aux hanches…cette méthode pourrait changer votre vie à tout jamais.   

MUNZ FLOOR est une méthode qui a été développée par Alexandre Munz, danseur étoile de l’Opéra de Paris. MUNZ FLOOR ce sont des mouvements spiralés doux en apparence qui tonifient et allongent vos muscles en profondeur, massent vos fascias de l’intérieur et réhydratent vos tissus fibrillaires. Cette méthode est assez unique, les spirales lentes peuvent améliorer la santé de votre colonne vertébrale, travaillant directement sur les muscles profonds pour une meilleure mobilité globale. le bulletion "cours fascias" est en haut de page.

                                                                                                                                                                                  Je suis l'élève directe de Maître Zhou Jing Hong

L'association Qi Ling  a pour objet :

- Promouvoir le Qi Gong, art énergétique traditionnel chinois pour un meilleur équilibre physique et mental  

- La pratique, le développement, la promotion des arts énergétiques d'origine chinoise

dans leurs aspects orientés vers le bien-être, la relaxation, et la méditation. 

- Rassembler et diffuser des informations sur la philosophie chinoise à travers conférences et enseignements. 

     L’Association Qi Ling est née en 2007 de la passion pour les arts énergétiques chinois et de la culture traditionnelle chinoise.    

En plus des cours hebdomadaires, de nombreuses activités sont menées sous forme de stages.

Ainsi, l’Association Qi Ling propose un ou plusieurs stages Zhi Neng Qi Gong. 

L’accent est mis sur des aspects pédagogiques, ainsi que sur la promotion de l’activité physique à l’attention de différents publics (jeunes, séniors et plus…).                     

                    Boîte mail de l'enseignante

Le Qi Gong à l’hôpital

Ces dernières années, les approches de santé naturelle sont de plus en plus plébiscitées par le monde hospitalier. 

Lors d'un colloque consacré au Qi Gong et aux neurosciences, son impact positif sur le cerveau a été établi par le CHU de Caen.

Cette discipline issue de l'énergétique traditionnelle chinoise a fait son entrée à la très réputée Pitié-Salpêtrière au sein du service de nutrition.

« Pour les personnes atteintes d’obésité, pratiquer la natation ou la marche a pied s’avère impossible, explique l’éducateur qui dispense la discipline.  

Avec cette gymnastique douce, faite de mouvement progressifs et de positions alternées, ils retrouvent non seulement le goût de l’activité mais surtout un profond bien-être. »

Et ça ne s’arrête pas là. A l’hôpital Clemenceau, on l’utilise pour les malades atteints de Parkinson. A Manhès à Fleury-Mérogis, on accompagne les personnes

atteintes de troubles psychiatriques et d’addictions. Rappelons que cette discipline énergétique chinoise a été reconnue par l’Académie Nationale de Médecine.

Du Qi Gong pour mieux vieillir

Pouvons-nous aider nos séniors à prévenir les états de confusion mentale liés à la vieillesse ? Reportage dans des ateliers de Qi Gong adaptés aux personnes âgées

et destinés à les aider à retrouver un meilleur état d'ouverture énergétique.

                                                                                             Mais quelles pratiques leur proposer ?

 Le Qi Gong, adapté aux capacités et problématiques des personnes âgées, permet de développer le mouvement, la sensation de soi et la perception des autres dans

 un espace commun. Il invite aussi à méditer sur le va et vient des pensées. Le Qi Gong, un art énergétique chinois pour la Santé, descendrait d’une pratique appelée Wei wu wei qui veut dire « agir sans agir », dont nous retrouvons des traces jusqu’en 500 av. JC.

Effectivement, loin de chercher une quelconque performance musculaire, le Qi Gong insiste sur des mouvements lents et relâchés. Il cherche à amplifier la

circulation du souffle et de l’énergie dans le corps.  

« Les bienfaits de la pratique du Qi Gong pour tous les âges et plus spécifiquement pour les personnes âgées sont scientifiquement attestés », nous dit un rapport

de recherche soutenue par la Fondation Médéric Alzheimer et menée par un laboratoire de l’Université Paris-Descartes. Ce rapport souligne les « tendances

positives de cette pratique sur le niveau cognitif global des personnes malades ».

Mary Sempé s’est alors lancée dans l’aventure de proposer des sessions de Qi Gong à Maslacq dans les Pyrénées Atlantiques.

Mais ce que l’enseignante souligne surtout, c’est que les personnes âgées semblent être particulièrement réceptives au travail énergétique.  

« C’est incroyable combien elles peuvent se retrouver rapidement en état d’ouverture énergétique. Je retrouve alors ce que les taoïstes disent depuis longtemps »,

raconte-t-elle. En effet, les traditions chinoises parlent d’une succession de différents paliers énergétiques tout au long de notre vie. Non seulement nous ne

serions pas dans les mêmes dispositions à 20 ans qu’à 70 ans, mais il serait possible d’exploiter ces différentes aptitudes énergétiques pour accomplir différentes

tâches. « A partir d’un certain âge, une personne devrait pouvoir aller plus facilement vers des états Trans personnels. Et c’est ce que nous voyons si nous prêtons

attention aux personnes âgées », poursuit Mary.

 Les exercices améliorent la tenue du dos, la tonicité musculaire et ont une action équilibrante sur les organes internes du corps (cœur, poumons, foie, rate,

reins), d'où un meilleur équilibre général et une énergie vitale accrue. 

Contre-indications
 Enceinte, la femme ne doit pas pratiquer les exercices les plus toniques avec contractions musculaires et respirations soutenues.

Personnes concernées

N'étant basé ni sur la force physique ni sur la performance, le Qi Gong est accessible à tous (jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non sportifs...). La pratique s'adapte

aux enfants (dès huit ans), aux femmes et aux personnes âgées.